De bewegingsprogramma’s van SportFit zijn er voor iedereen: van gezonde sporters tot mensen met lichamelijke klachten, chronische aandoeningen of een beperkte belastbaarheid. Bent u in behandeling bij een fysiotherapeut? Dan vormt SportFit een waardevolle aanvulling op uw traject. Voor wie veilig en verantwoord wil bewegen of niet kan deelnemen aan regulier sportaanbod, bieden wij individuele programma’s op maat. U traint op vaste tijden in kleine, gezellige groepen onder begeleiding van een vaste fysiotherapeut – met een gezamenlijke warming-up en deelnemers van alle leeftijden.

Voordat u start met SportFit, heeft u een intakegesprek met uw begeleider. Samen bespreekt u uw doelen en eventuele lichamelijke klachten of blessures. Ook wordt een fitheidstest afgenomen, zodat we een goed beeld krijgen van uw conditie. Op basis van de resultaten krijgt u een persoonlijk trainingsadvies, waarmee we samen een trainingsschema opstellen.

Elke deelnemer krijgt een eigen oefenkaart met persoonlijke oefeningen, die indien nodig worden aangepast. U traint met of zonder apparaten, altijd onder begeleiding van uw vaste SportFit-begeleider, die zorgt voor een correcte uitvoering en u waar nodig bijstuurt.

Samen met uw begeleider stelt u een persoonlijk trainingsprogramma op, afgestemd op uw fitheidsniveau en doelen. U traint met gevarieerde oefeningen, eventueel op cardiotoestellen zoals de roeier, step of loopband – altijd met hartslagmeter. In de toestellenzaal vindt u bij elke oefening een duidelijke fotoreportage als ondersteuning. Dankzij de medische trainingstoestellen is er volop afwisseling mogelijk. Uw fitheid wordt regelmatig opnieuw getest om uw voortgang te meten.