OKTOBER t/m MAART
Stap op de fiets, zet je voeten vast en laat je meevoeren op het ritme van de muziek. Indoor-Cycling is meer dan fietsen – het is kracht, souplesse, sprinten, klimmen en samen doorzetten. Een intensieve cardiotraining waarbij je hart en longen volop aan het werk gaan en de adrenaline door je lijf giert. Je hoeft geen wielrenner te zijn: iedereen traint op zijn eigen niveau, aangemoedigd door een motiverende instructeur die je veilig en uitdagend naar je grens begeleidt.
Na elke les voel je het: moe, maar voldaan. Verslavend lekker. Klaar voor de volgende ronde!
Waarom Indoor-Cycling
Indoor-Cycling is leuk en erg gezond, omdat het de fysieke gesteldheid van het lichaam bevordert.
Het is goed voor:
• het sterker maken van het hart;
• het groter maken van de longinhoud dus conditietraining;
• een regelmatige bloedsomloop;
• het elastischer maken van spieren;
• het sterker maken van spieren;
• vetverbranding en dus afvallen.
Indoor-Cycling lessen
De Indoor-Cyclingfiets kan in verschillende standen worden gezet, zodat je meer of minder weerstand krijgt tijdens het fietsen. Doordat men zelf de weerstand van de fiets kan bepalen, is Indoor-Cycling geschikt voor iedereen. De instructeur zorgt ervoor dat iedereen verantwoord traint. Luisteren naar je lichaam is hierbij erg belangrijk.
Er zijn verschillende niveau’s waarop men kan fietsen bij SportFit Bergen op Zoom. Voor de beginner die niet zo’n goede basisconditie heeft is een half uur vaak meer dan genoeg. Heb je al een goede basisconditie dan kan je je wagen aan een heel uur Indoor-Cycling. Voor de vergevorderde en met name voor wielrenners die sterker de winter uit willen komen is er speciale wielertraining op de Indoor-Cyclingfiets.
© Copyright 2015-2025 SportFit Bergen op Zoom – CONCEPT, VORM & HOSTING WiseBite / Boordevolreclame